Jebena Time | بودكاست جبنة تايم

بودكاست جبنة تايم | Jebena Time - نجاح الوالدية المشتركة بعد الانفصال

Register here for the 5 Day Self Care Challenge, starting 23rd February: 
سجّلي هنا في تحدي العناية بالنفس لمدة 5 أيام، البداية يوم 23 فبراير
⁠https://salmaelfakimd.com/self-care-challenge⁠
 
مرحبا بكم في بودكاست جبنة تايم. البودكاست ده مخصص لمساعدت الأمهات السودانيات العاملات للارتقاء فوق التحديات اليومية البنواجهها ونزدهر في العمل والمنزل. أنا د. سلمى الفكي و حنعمل مقابلات مع شخصيات سودانية ملهمة من مجتمع المغتربين وحنخليهم يشاركونا أسرار نجاحهم والصعوبات الواجهوه في حياتهم
 
الطابع الزمني للحلقة:
 0:00 المقدمة 
0:35 تحدي ٥ أيام عشان تهتمي بنفسك
1:23 الترحيب 
2:20 موضوع الحلقة 
39:56 قسم اللعبة 
 
Welcome to Jebena Time, a podcast dedicated to helping Sudanese moms rise above the daily challenges we face and thrive at work and at home. I’m your host, Dr. Salma Elfaki and I’ll be interviewing inspirational Sudanese professionals from around the globe who share their secrets to success and the challenges they’ve faced. 
 
Music: Samar Elfaki and Nathaniel Freedman
Podcast production:⁠ ⁠sahartwesigye.com⁠⁠
 
Connect with Dr Azza:
Instagram: ⁠instagram.com/azzaelias⁠
Photo of Ragheb Alama: salmaelfakimd.com/ragheb-alama-photo
 
Connect with Dr Salma:
Website:⁠ salmaelfakimd.com⁠
Youtube:⁠youtube.com/@jebenatime⁠
Spotify:⁠ open.spotify.com/show/4QH9T24iDvPz010KoyogJ8⁠⁠
Instagram:⁠ instagram.com/salmaelfakimd⁠
Facebook:⁠ facebook.com/SalmaElfakiMD⁠
TikTok:⁠ tiktok.com/@salmaelfakimd⁠

من طبيبة باطنية إلى مصممة أزياء سودانية مع د تغريد عمر - بودكاست جبنة تايم | Jebena Time

في هذه الحلقة من بودكاست جبنة تايم، بنستضيف د. تغريد عمر، مصممة أزياء سودانية شقت طريقها في عالم الأزياء، وبنت علامتها الخاصة رغم كل التحديات. كيف قدرت تبدأ؟ شنو العقبات اللي واجهتها؟ وكيف بتوازن بين شغفها ومسؤولياتها كأم؟ 
: في هذه الحلقة حتسمعي عن ✅ كيف بدأت تغريد مشوارها في الأزياء من الصفر ✅ أسرار نجاح مصممة الأزياء السودانية في الغربة ✅ التحديات اللي بتواجه أي سودانية في عالم الموضة ✅ كيف توازني بين الشغل، الأسرة، والحياة الشخصية ✅ نصائح لأي امرأة سودانية عايزة تبدأ مشروعها الخاص
 
مرحبا بكم في بودكاست جبنة تايم. البودكاست ده مخصص لمساعدة النساء السودانيات العاملات للارتقاء فوق التحديات اليومية البنواجهها ونزدهر في العمل والمنزل. أنا د. سلمى الفكي و حنعمل مقابلات مع شخصيات سودانية ملهمة من مجتمع المغتربين وحنخليهم يشاركونا أسرار نجاحهم والصعوبات الواجهه في حياتهم
 
الطابع الزمني للحلقة:
0:00 المقدمة 
0:37 منصة جبنة تايم للنساء السودانيات العاملات
1:41 الترحيب 
4:20 موضوع الحلقة 
33:32  قسم اللعبة 
 
In this episode of Jebena Time Podcast, we sit down with Dr Tagreed Omer, a Sudanese fashion designer who built her brand from the ground up despite all the challenges. How did she get started? What obstacles did she face? And how does she balance her passion with motherhood? 
In this episode, we cover: ✅ How Tagreed started her fashion journey from scratch ✅ The secrets to building a successful fashion brand as a Sudanese woman ✅ Challenges Sudanese women face in the fashion industry ✅ How to balance work, family, and personal life ✅ Advice for any woman looking to start her own business
 
Welcome to Jebena Time, a podcast dedicated to helping Sudanese working women rise above the daily challenges we face and thrive at work and at home. I’m your host, Dr. Salma Elfaki and I’ll be interviewing inspirational Sudanese professionals from around the globe who share their secrets to success and the challenges they’ve faced. 
 
Music: Samar Elfaki and Nathaniel Freedman
Podcast production: ⁠sahartwesigye.com⁠
 
Connect with Dr Tagreed:
Instagram: instagram.com/ta.greedomer/
 
Connect with Dr Salma:
Website: salmaelfakimd.com
Youtube:youtube.com/@jebenatime
Spotify: open.spotify.com/show/4QH9T24iDvPz010KoyogJ8⁠
Instagram: instagram.com/salmaelfakimd
Facebook: facebook.com/SalmaElfakiMD
TikTok: tiktok.com/@salmaelfakimd

College vs. Work Experience What Matters More? With Dalal Elsheikh - بودكاست جبنة تايم | Jebena Time

In this episode of the Jebena Time Podcast, we sit down with Dalal Elsheikh, a Sudanese automotive designer who built a career in a competitive industry. She shares her journey from deciding whether to pursue a college degree vs. work experience, her struggles in the male-dominated field of car design, and her insights on making it as a Sudanese woman in a global industry.
 
We cover:
✅ Is a college degree necessary, or does work experience matter more?
✅ How Dalal broke into the automotive industry as a Sudanese woman
✅ Challenges of being a creative professional in a corporate world
✅ Tips for students and fresh graduates on career decisions
✅ Work-life balance and dealing with self-doubt in high-pressure industries
 
Welcome to Jebena Time, a podcast dedicated to helping Sudanese working women rise above the daily challenges we face and thrive at work and at home. I’m your host, Dr. Salma Elfaki and I’ll be interviewing inspirational Sudanese professionals from around the globe who share their secrets to success and the challenges they’ve faced. 
 
في هذه الحلقة من بودكاست جبنة تايم، بنستضيف دلال الشيخ، مصممة سيارات سودانية قدرت تثبت نفسها في مجال تصميم السيارات العالمي. بنناقش معاها أهمية الشهادة الجامعية مقابل الخبرة العملية، وكيف قدرت تشق طريقها في مجال يسيطر عليه الرجال، بالإضافة لنصائحها لأي شخص يفكر في مستقبله المهني.
في هذه الحلقة حتعرفي: ✅ هل الشهادة الجامعية ضرورية ولا الخبرة أهم؟ ✅ كيف قدرت دلال تدخل مجال تصميم السيارات كمصممة سودانية؟ ✅ التحديات اللي بتواجه أي امرأة سودانية في مجال إبداعي ✅ نصائح للطلاب والخريجين الجدد عن قراراتهم المهنية ✅ كيف تتعاملي مع الضغوطات والتوتر في بيئة العمل
مرحبا بكم في بودكاست جبنة تايم. البودكاست ده مخصص لمساعدت النساء السودانيات العاملات للارتقاء فوق التحديات اليومية البنواجهها ونزدهر في العمل والمنزل. أنا د. سلمى الفكي و حنعمل مقابلات مع شخصيات سودانية ملهمة من مجتمع المغتربين وحنخليهم يشاركونا أسرار نجاحهم والصعوبات الواجهوه في حياتهم
 
الطابع الزمني للحلقة:
0:00 المقدمة
0:39  الترحيب 
2:06  موضوع الحلقة 
36:23  قسم اللعبة 
 
Music: Samar Elfaki and Nathaniel Freedman
Podcast production: ⁠sahartwesigye.com⁠
 
Connect with Dalal:
Instagram: instagram.com/delshk/
LinkedIn: linkedin.com/in/dalalelsheikh/
Watch Dalal on NBC’s Hot Wheel Ultimate Challenge: nbc.com/hot-wheels-ultimate-challenge
 
Connect with Dr Salma:
Website: salmaelfakimd.com
Youtube:youtube.com/@jebenatime
Spotify: open.spotify.com/show/4QH9T24iDvPz010KoyogJ8⁠
Instagram: instagram.com/salmaelfakimd
Facebook: facebook.com/SalmaElfakiMD
TikTok: tiktok.com/@salmaelfakimd

Jebena Time | هل النظام التعليمي فشلنا؟ تجربة سارة إدريس تكشف الحقائق - بودكاست جبنة تايم

 في الحلقة دي من بودكاست جبنة تايم، بتستضيف د. سلمى الفكي المعلمة السودانية المبدعة سارة إدريس، واللي شاركتنا رحلتها المؤثرة من تجربة شخصية مع صعوبات التعلم زي ADHD والديسكالكوليا، لغاية ما بقت واحدة من أهم الأصوات في مجال التعليم والتربية في السودان.
 
في الحوار ده، اتكلمنا عن: – كيف الوعي الذاتي والذكاء العاطفي بيساعدونا نفهم نفسنا وأطفالنا – تجربتها في التعامل مع الأطفال اللي عندهم مشاكل تعليمية – دور المعلمات السودانيات في خلق بيئة تعليمية آمنة ومحبة – أهمية خلق بيئة دعم نفسي وتربوي في البيت والمدرسة
 
مرحبا بكم في بودكاست جبنة تايم. البودكاست ده مخصص لمساعدت النساء السودانيات العاملات للارتقاء فوق التحديات اليومية البنواجهها ونزدهر في العمل والمنزل. أنا د. سلمى الفكي و حنعمل مقابلات مع شخصيات سودانية ملهمة من مجتمع المغتربين وحنخليهم يشاركونا أسرار نجاحهم والصعوبات الواجهوه في حياتهم
الطابع الزمني للحلقة:
0:00 المقدمة 
0:38 الترحيب 
1:05 موضوع الحلقة 
32:01 قسم اللعبة 
 
In this episode of the Jebena Time Podcast, Dr. Salma Elfaki is joined by Sudanese educator Sara Idris, who shares her raw and heartfelt journey navigating learning difficulties like ADHD and dyscalculia — and how those experiences inspired her to become a compassionate, change-making teacher.
 
This conversation dives into powerful topics like: – The importance of emotional intelligence and self-awareness in parenting and teaching – Her firsthand experience as a child with learning challenges in traditional school systems – What every teacher and parent should know about supporting children with ADHD and special education needs – The role of Sudanese women in education and the impact of building emotionally safe learning environments
 
This is a must-listen for mothers, educators, and anyone passionate about mental health in education, positive parenting, and transformational teaching.
 
Welcome to Jebena Time, a podcast dedicated to helping Sudanese working women rise above the daily challenges we face and thrive at work and at home. I’m your host, Dr. Salma Elfaki and I’ll be interviewing inspirational Sudanese professionals from around the globe who share their secrets to success and the challenges they’ve faced. 
 
Music: Samar Elfaki and Nathaniel Freedman
Podcast production: ⁠sahartwesigye.com⁠
 
Connect with Dr Salma:
Website: salmaelfakimd.com
Youtube:youtube.com/@jebenatime
Spotify: open.spotify.com/show/4QH9T24iDvPz010KoyogJ8⁠
Instagram: instagram.com/salmaelfakimd
Facebook: facebook.com/SalmaElfakiMD
TikTok: tiktok.com/@salmaelfakimd
 
Connect with Sara Idris:
Instagram: instagram.com/miss.saraidris/

Jebena Time | أسرار التجميل والعمل الحر من نمارق المنصوري - بودكاست جبنة تايم

في الحلقة دي من بودكاست جبنة تايم، استضفنا خبيرة التجميل السودانية نمارق المنصوري، والحديث كان من القلب
من بداياتها في الإمارات، لحد ما فتحت صالونها الخاص في أمريكا — نمارق شاركتنا كل التفاصيل، التحديات، والنجاحات، بدون فلتر
 
في الحلقة دي حتسمعي عن: 
    كيف قدرت تبني اسمها في الغربة-
التوفيق بين الأمومة، الشغل، والدراسة- 
 شنو واجهته من تحديات في أمريكا كمرأة سودانية- 
شوية أسرار من عالم التجميل وريادة الأعمال-  
 رسالتها لكل مرة سودانية بتحاول تبدأ من جديد-
 
لو بتحلمي تبدأي مشروعك، أو حسيتي يومًا إنك ما بتقدري تواصلي، الحلقة دي ليك
 
مرحبا بكم في بودكاست جبنة تايم. البودكاست ده مخصص لمساعدة النساء السودانيات العاملات للارتقاء فوق التحديات اليومية البنواجهها ونزدهر في العمل والمنزل. أنا د. سلمى الفكي و حنعمل مقابلات مع شخصيات سودانية ملهمة من مجتمع المغتربين وحنخليهم يشاركونا أسرار نجاحهم والصعوبات الواجهوه في حياتهم
 
الطابع الزمني للحلقة:
 0:00 المقدمة 
0:27 الترحيب 
1:15 موضوع الحلقة 
37:29 قسم اللعبة 
 
Welcome to Jebena Time, a podcast dedicated to helping Sudanese working women rise above the daily challenges we face and thrive at work and at home. I’m your host, Dr. Salma Elfaki and I’ll be interviewing inspirational Sudanese professionals from around the globe who share their secrets to success and the challenges they’ve faced. 
 
Music: Samar Elfaki and Nathaniel Freedman
Podcast production: ⁠sahartwesigye.com⁠
 
Connect with Namariq:
Instagram: instagram.com/nami916hairandmakeup/
Tiktok: tiktok.com/@namariq_almansoury
 
Connect with Dr Salma:
Website: salmaelfakimd.com
Youtube:youtube.com/@jebenatime
Spotify: open.spotify.com/show/4QH9T24iDvPz010KoyogJ8⁠
Instagram: instagram.com/salmaelfakimd
Facebook: facebook.com/SalmaElfakiMD
TikTok: tiktok.com/@salmaelfakimd

Jebena Time | الإعلام النار و الشرار مع مرام الأمين - بودكاست جبنة تايم

انضموا لينا في حوار ممتع وملهم مع مرام الامين، السودانية اللي أشعلت السوشال ميديا بـ"نار وشرار"! 🔥 في الحلقة دي، مرام بتحكي عن رحلتها من السعودية لمصر، دراستها في جامعة القاهرة، وتجربتها في الإعلام مع قنوات زي سكاي نيوز و
CBC Extra. 
كيف تحولت من إعلامية لصانعة محتوى تيك توك؟ وشنو قصة "نار وشرار"؟ 
 
مواضيع الحلقة
بدايات مرام في الإعلام وتحدياتها كسودانية في مصر -
قصص الشمارات اللي بتلهم الشباب السوداني -
نصايح للشباب عشان يواجهوا تحديات الحياة -
دور الأهل والشبكات في النجاح المهني -
 
ليه لازم تسمعوا الحلقة؟
إذا بتدوروا على إلهام، قصص نجاح، أو نصايح عملية من سودانية قدرت تترك بصمة في الإعلام والسوشال ميديا، الحلقة دي ليكم! مرام بتحكي بصراحة وعفوية عن كل خطوة في مسيرتها، من أول تدريبها في 2011 لحد ما بقت صوت شبابي سوداني مؤثر.
 
تابعوا مرام على تيك توك وإنستغرام:https://www.instagram.com/meramalamin/
https://www.tiktok.com/@maram.alamin
 
مرحبا بكم في بودكاست جبنة تايم. البودكاست ده مخصص لمساعدت النساء السودانيات العاملات للارتقاء فوق التحديات اليومية البنواجهها ونزدهر في العمل والمنزل. أنا د. سلمى الفكي و حنعمل مقابلات مع شخصيات سودانية ملهمة من مجتمع المغتربين وحنخليهم يشاركونا أسرار نجاحهم والصعوبات الواجهوه في حياتهم
الطابع الزمني للحلقة:
 0:00 المقدمة 
0:25  الترحيب 
2:06  موضوع الحلقة 
36:56  قسم اللعبة 
Welcome to Jebena Time, a podcast dedicated to helping Sudanese working women rise above the daily challenges we face and thrive at work and at home. I’m your host, Dr. Salma Elfaki and I’ll be interviewing inspirational Sudanese professionals from around the globe who share their secrets to success and the challenges they’ve faced. 
 
Music: Samar Elfaki and Nathaniel Freedman
Podcast production: ⁠sahartwesigye.com⁠
 
Connect with Meram:
Instagram: https://www.instagram.com/meramalamin/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@maram.alamin
 
Connect with Dr Salma:
Website: salmaelfakimd.com
Youtube:youtube.com/@jebenatime
Spotify: open.spotify.com/show/4QH9T24iDvPz010KoyogJ8⁠
Instagram: instagram.com/salmaelfakimd
Facebook: facebook.com/SalmaElfakiMD
TikTok: tiktok.com/@salmaelfakimd

Jebena Time | كيف تغيري مسارك المهني مع وعد بركات - بودكاست جبنة تايم

:شاركي تحدي ٥ أيام عشان تهتمي بنفسك من ١٨ مايو الى ٢٢ مايو salmaelfakimd.com/self-care-challenge
 
انضموا لينا في حوار ملهم مع وعد بركات، سودانية غيرت مسارها من طب الأسنان للصحافة!  من السودان لدبي، وعد بتحكي عن رحلتها المليانة تحديات، من دراستها في جامعة الرباط لعملها ككاتبة محتوى وصحفية في خليج تايمز. كيف واجهت الحرب في 2023؟ وكيف قدرت تبني حياة مهنية ناجحة في الإمارات؟
:مواضيع الحلقة
رحلة وعد من طب الأسنان للكتابة الإبداعية -
تأثير الحرب والانتقال لمصر ثم دبي -
نصايح للشباب السودانيين عن التفويض وتنظيم الوقت -
قصص ملهمة عن النجاح والمثابرة -
 
:تابعوا د. وعد على إنستغرام 
instagram.com/waadthoughtss/
 
مرحبا بكم في بودكاست جبنة تايم. البودكاست ده مخصص لمساعدت النساء السودانيات العاملات للارتقاء فوق التحديات اليومية البنواجهها ونزدهر في العمل والمنزل. أنا د. سلمى الفكي و حنعمل مقابلات مع شخصيات سودانية ملهمة من مجتمع المغتربين وحنخليهم يشاركونا أسرار نجاحهم والصعوبات الواجهوه في حياتهم
 
الطابع الزمني للحلقة:
0:00 المقدمة 
0:31 تحدي 5 أيام عشان تهتمي بنفسك
1:17 الترحيب 
2:30 موضوع الحلقة 
38:52 قسم اللعبة 
 
Welcome to Jebena Time, a podcast dedicated to helping Sudanese working women rise above the daily challenges we face and thrive at work and at home. I’m your host, Dr. Salma Elfaki and I’ll be interviewing inspirational Sudanese professionals from around the globe who share their secrets to success and the challenges they’ve faced. 
 
Music: Samar Elfaki and Nathaniel Freedman
Podcast production:instagram.com/sahartwesigye/
 
Connect with Dr Waad:
instagram.com/waadthoughtss/
 
Connect with Dr Salma:
Website: salmaelfakimd.com
Youtube:youtube.com/@jebenatime
Spotify: open.spotify.com/show/4QH9T24iDvPz010KoyogJ8⁠
Instagram: instagram.com/salmaelfakimd
Facebook: facebook.com/SalmaElfakiMD
TikTok: tiktok.com/@salmaelfakimd